holisteRUN #52

Οι καλοκαιρινές διακοπές τελειώνουν για τους περισσότερους και η επιστροφή στην καθημερινότητα μοιάζει λίγο βάρβαρη. 

Λίγο πριν το 3ο RUNNING WITH THE GOATS στις 14-16/09 στην Σαμοθράκη, το 52ο #holisteRUN θα σε επαναφέρει στον τρεξιματικό ρυθμό σου και θα σου δώσει την δύναμη για να κάνεις το επόμενο βήμα χωρίς ιδιαίτερο κόπο. Θέλωντας να τονώσουμε λίγο παραπάνω την διάθεση σας, επιλέξαμε για εκκίνηση τον πανέμορφο χώρο του κομμωτηρίου Παπαγεωργίου (δρομέας του #holisteRUN απο την γέννηση του η Χριστίνα).

Καλά χιλιόμετρα και καλή δύναμη σε όλους σας!

 

holisteRUN #53

Οι ώρες ηλιοφάνειας αρχίζουν να χάνουν έδαφος και η "νύχτα" κερδίζει καθημερινά έξτρα λεπτά της ώρας. Οκτώβριος, μήνας φθινοπωρινός και αγαπημένος καθώς οι θερμοκρασίες δεν εχουν πέσει πάρα πολύ και μπορούμε να απολαύσουμε τις βόλτες μας χωρίς ιδιαίτερα πολλά και βαριά ρούχα. Επίσης τον Οκτώβριο, λαμβάνει χώρα στην μαγευτική Ροδόπη και το Rodopi Advendurun 100 miles (aka ROUT). Ένας σκληρός και συνάμα πανέμορφος αγώνας 100 μιλίων ή αλλιώς 168χλμ! Ευχόμαστε σε όλους όσους πάρουν μέρος καλή επιτυχία και καλό τερματισμό!

Στα δικά μας τώρα και συγκεκριμένα στο 53ο #holisteRUN το οποίο θα δώσει εκκίνηση την 01 Οκτώβρη στις 21:00 απο την οδό Εφ. Αξιωματικών 8 και συγκεκριμένα απο το internet cafe DC NET όπου οι ταχύτητες του internet θέλουν να συναγωνιστούν τους δρομείς του #holisteRUN! Κάτι τέτοιο όμως δεν θα είναι καθόλου εύκολη υπόθεση! Οι δύο διαδρομές 5χλμ και 10χλμ θα ικανοποιήσουν την όποια όρεξη σας για χαλαρό τρέξιμο και θα γεμίσουν χαμόγελα τους δρόμους της πόλης. Αφήστε λοιπόν για λίγο τα πληκτρολόγια τηλεόρασης, κινητού ή υπολογιστή και δέστε τα κορδόνια των αθλητικών σας! Μια μαγική βραδιά και μια πανέμορφη παρέα σας περίμένει! 

Καλά χιλιόμετρα και καλή δύναμη σε όλους σας!

 

holisteRUN #50

LADIES AND GENTLEMEN PLEASE START YOUR ENGINES!!! 

Μετά από 49 διαδρομές στους δρόμους της πόλης, είπαμε να δοκιμάσουμε και τις ικανότητες μας και στην πίστα! Σε ένα πανέμορφο χώρο κοντά στην Καλλίφυτο, το 50ο #holisteRUN θα δώσει εκκίνηση στις 21:00 ακριβώς και η καρό σημαία θα κυματίσει στις 22:00! Τι αλλάζει? Αυτήν την φορά δεν τρέχουμε κάποια συγκεκριμένη απόσταση, αυτήν την φορά προσπαθούμε να καλύψουμε όσα χιλιόμετρα θέλουμε σε 1 ώρα, ώστε τερματίσουμε όλοι σχεδόν μαζί! Σε αυτήν την διαδρομή δεν θα χρειαστούμε φακό ούτε κάποιο αντανακλαστικό καθώς η κυκλοφορία στην πίστα "69 speedway" θα είναι αποκλειστικά για τους δρομείς του 50ου #holisteRUN!

Μετά τον τερματισμό φροντίζουμε να έχουμε στεγνά ρούχα για να αλλάξουμε!! Στον χώρο της πίστας λειτουργεί καφέ/bar, οπότε αν θέλεις να φέρεις οικογένεια και φίλους να σε καμαρώσουν, μπορείς να το κάνεις! Δεν θα τους λείψει τίποτε! Όπως επίσης και τα παιδιά αρκεί να έχεις όλη την ευθύνη τους εσύ! Αναψυκτικά, κρύες μπύρες και σουβλάκια περιμένουν στον τερματισμό για όποιον επιθυμεί να αναπληρώσει τις χαμένες θερμίδες του. 

Καλά χιλιόμετρα και καλή δύναμη σε όλους σας!

 

holisteRUN #51

Αύγουστος, μήνας 100% καλοκαιρινός, με θερμοκρασίες υψηλές και με διαθέσεις για εξορμίσεις ακόμη υψηλότερες.

Ίσως οι περισσότεροι ετοιμάζουν βαλίτσες για διακοπές, σίγουρα όμως δεν θα τους σταθεί εμπόδιο η ξεχωριστή 1η Δευτέρα του μήνα με το #holisteRUN να τρέχει μια ακόμη διαδρομή στους δρόμους της πόλης μας!

Ετοιμάστε τα αθλητικά σας παπούτσια, σορτσάκι, κοντομάνικο και φακό, φορέστε το χαμόγελο σας και ελάτε στην Αγ. Βαρβάρα την Δευτέρα 06/08/2018 στις 21:00 για την εκκίνηση του 51ου #holisteRUN. Βέβαια μην ξεχάσετε στον βασικό σας εξοπλισμό την καλή διάθεση και την όρεξη για τρέξιμο. Επίσης ρίξτε μια ματιά στο άρθρο "Ασφάλεια και νυχτερινό τρέξιμο" και επιλέξτε μια απο τις 2 διαδρομές (5χλμ ή 10χλμ) που σας εκφράζει!

Καλά χιλιόμετρα και καλή δύναμη σε όλους σας!

 

holisteRUN #49

       Ένα ακόμη #holisteRUN ετοιμάζεται για να σε κάνει να αφήσεις τον καναπέ για λίγο! Δύο διαδρομές για να επιλέξεις ανάλογα με τις δυνάμεις σου! 5χλμ για σένα που είσαι κουρασμένος απο πρόσφατους αγώνες, 10χλμ για σένα που θέλεις να κάνεις ένα βήμα παραπάνω! Όποια και να επιλέξεις η εκκίνηση και ο τερματισμός είναι απο την γνωστή σε όλους ΤΟΥΛΟΥΜΠΑ, την Δευτέρα 04 Ιουνίου στις 21:00.

       Πρώτες ημέρες του Ιουνίου και ελπίζουμε το καλοκαίρι να κάνει σύντομα την εμφάνιση του. Απο την άλλη αυτό που πρέπει να προσέξετε κατα την διάρκεια των προπονήσεων σας, ειναι η σωστή ενυδάτωση καθώς και οι συμβουλές που μας δίνει στο άρθρο "Προπόνηση & τρέξιμο στη ζέστη" ο φίλος μας Τζεφαλής Δημήτρης! Σε αυτό το #holisteRUN, βοηθός στην ενυδάτωση σας στον τερματισμό θα σταθεί ο Στέφανος από το Cafe-ΤΟΥΛΟΥΜΠΑ με τους μοναδικούς φυσικούς χυμούς του και τα δροσερά ροφήματα του! Και αν είσαι λάτρης του ορεινού τρεξίματος, το κατάστημα crabs.gr θα παρουσιάσει την μοναδική συλλογή της La Sportiva για να δεις απο κοντά και να δοκιμάσεις όποιο απο τα παπούτσια σε ενδιαφέρει.

Καλά χιλιόμετρα και καλή δύναμη σε όλους σας!